Для бодрого начала дня
Хочешь приучить себя
к регулярной активности? Начни с курса зарядок, короткие эффективные комплексы на которые
ты точно найдёшь время
Правильная осанка это не только красиво, но и комфортно.
Если тебе знакомы неприятные ощущения в спине и шее,
а в зеркале и на фото
ты замечаешь как сутулишься,
то не откладывай занятия
в долгий ящик
Данные тренировки помогут укрепить мышечный корсет
и снять лишнее напряжение
Здесь мы шаг за шагом будем формировать твое тело и красивые формы, я за естественность
и женственность, поэтому
все тренировки проходят собственным весом и направлены не только на построение форм,
но и на развитие функциональности твоего тела
Данные тренировки направлены на то, что бы быстро при этом безопасно довести тебя до «шпагата»
Я не обещаю, что через месяц ты сядешь на все шпагаты,
но я точно гарантирую, что результат тебя порадует
Если шпагат не является твоей целью, ты можешь
не выполнять последний блок в тренировках и работать над развитием общей гибкости
Если на функциональных тренировках стало легко
или хочется больше силовой работы, то самое время включать уроки с фитнес-резинками
Для бодрого начала дня
Хочешь приучить себя
к регулярной активности?
Начни с курса зарядок, короткие эффективные комплексы
на которые ты точно найдёшь время
Правильная осанка это не только красиво,
но и комфортно.
Если вам знакомы неприятные ощущения
в спине и шее, а в зеркале и на фото
вы замечаете как сутулитесь,
то не откладывайте занятия в долгий ящик
Данные тренировки помогут укрепить мышечный корсет и снять лишнее напряжение
Здесь мы шаг за шагом будем формировать твое тело
и красивые формы, я за естественность и женственность, поэтому все тренировки проходят собственным весом и направлены не только
на построение форм,
но и на развитие функциональности твоего тела
Если на функциональных тренировках стало легко
или хочется больше силовой работы, то самое время включать уроки с фитнес-резинками
Данные тренировки направлены на то, что бы быстро при этом безопасно довести
тебя до «шпагата»
Я не обещаю, что через месяц ты сидишь
на все шпагаты, но я точно гарантирую,
что результат тебя порадует
Если шпагат не является твоей целью,
ты можешь не выполнять последний блок
в тренировках и работать
над развитием общей гибкости
